Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
113.5 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
1299 kcal
|
Fat: 20.75g | Prot: 105.61g | Carb: 178.07g.
Breakfast: Melão, Frimesa Doce de Leite, Oishii Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Orégano, Café, Mamão Papaia, Banana Nanica, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Doce Uva Uva Verde, Canela, Morangos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Tomates, Patinho, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Milho Verde Cozido. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Giovanna.bp's weight history
|