|
Ну что. первая неделя прошла. Процесс сдвинулся с мертвой точки. Мне уже легче вечером не срываться на вкусняшки, но пока еще тянет.
|
190.9 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
1423 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 74.38g | Carb: 133.74g.
Breakfast: Магнит Хлебец Отрубной, Простоквашино Молоко 3,2%, Яичница с Помидором и Грудинкой (Моя). Lunch: Магнит Груша Китайская. Dinner: Мясная Ферма Рулет Филейный, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Вафли Картофельные с Сыром. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Даниловский Хлеб, Свинина Запеченая (Мой). more...
|
losing 2.9 lb a week
|