Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
140.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
3358 kcal
|
Fat: 131.93g | Prot: 140.87g | Carb: 176.95g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сметана 15%, Магнит Тан, Окрошка, Киприно Сыр 15%, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий. Dinner: Ашан Рулетик с Вишней, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сухие Жареные Орехи Кешью, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Сердце Куриное, Глинтвейн. Snacks/Other: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Nature Foods Whey Protein. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|