Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
121.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
1594 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 85.17g | Carb: 140.76g.
Breakfast: Sporty Печенье Яблочный Пирог, Parmalat Молоко 0,05%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо, 4BAKERY Сироп без Сахара. Lunch: Rich Апельсиновый Сок , Red Bull Red Bull Sugar Free, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Dinner: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Arizona Зелёный Чай с Мёдом , Яндекс Лавка Гёдза с Морепродуктами во Фритюре, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fffeeejjj's weight history
|