|
-4.4кг за 16 дней. Хотя по плану худеть не более чем на 5кг в месяц. Ежедневный спорт творит чудеса.
|
297.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2024:
|
2447 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 125.39g | Carb: 213.96g.
Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Капустный Салат, Салат с Фасолью. Dinner: Курица Гриль, Holsten Пиво Премиум, Schar Хлеб Чёрный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArcadyF's weight history
|