ellencaldeira's Journal, 18 January 2024

164.5 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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759 kcal

Fat: 18.57g | Prot: 57.57g | Carb: 94.37g.   Breakfast: President Creme de Ricota Light, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mamão Formosa, Granola, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Goiaba, Morangos. more...

1641 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...