Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
149.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2024:
|
941 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 50.85g | Carb: 90.60g.
Breakfast: Lavaş, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç, Mısır Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ispanak Graten. Snacks/Other: Starbucks Caffè Mocha Premium Kahve Karışımı, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Çamlıca Gazoz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 1.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
d i l a r a's weight history
|