Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
1815 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 65.07g | Carb: 187.80g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Сыр Чеддер, Красная Икра Икра Нерки , Mirel Торт Лимонный Фреш, Вареное Яйцо. Lunch: Котлета Говяжья, Картофель Отварной, Mirel Торт Лимонный Фреш, Вареное Яйцо. Dinner: Simple Coffee Конфета Ручной Работы, Картофель Отварной, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Чай, Фили-Бейкер Торт Киевский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|