Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
245.6 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
4043 kcal
|
Fat: 177.67g | Prot: 115.65g | Carb: 274.33g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Мираторг Медальоны из Говядины, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Хлеб, Картофельное Пюре, Киндер Шоколад, Коньяк, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое, Мираторг Медальоны из Говядины, Лента Салат Оливье Классический. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|