Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
139.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1624 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 123.97g | Carb: 86.92g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Российский 50%, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. Lunch: Mr. Djemius Rocky Muffin 2.0 Карамель, Котдеты, Корюшка. Dinner: Nature Foods Whey Protein, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|