Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
127.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1679 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 103.73g | Carb: 142.12g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Руккола, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Fish House Форель Слабосолёная. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Пятерочка Чиабатта , Шашлык Куриный. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Сыр Рикотта, Грецкие Орехи, Груша, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Snaq Fabriq Coco Coconut, Активиа Йогурт без Сахара Персик. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimulya's weight history
|