Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
122.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2024:
|
1658 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 113.89g | Carb: 197.91g.
Breakfast: не Молоко Соевое Молоко, Sporty Печенье Яблочный Пирог, Белый Хлеб, WTS?! Salted Caramel, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, President Сыр Плавленый Сливочный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Простоквашино Йогурт с Персиком, Кунцево Отруби Пшеничные. Lunch: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Lipton Зелёный Чай, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Активия Натуральный Йогурт, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Dinner: Гречка Отварная, Био Баланс Био Кефирный 1%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fffeeejjj's weight history
|