Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
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156.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
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2979 kcal
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Fat: 78.87g | Prot: 187.75g | Carb: 370.59g.
Breakfast: Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Zaini Cacao Amaro in Polvere, Milk Pro High Protein 40G. Lunch: Iris Pasta Integrale, Pesce San Pietro, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Dinner: Scotti Riso Basmati Integrale, Zucchine Grigliate, Prozis Petto di Pollo al Naturale , Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Snacks/Other: Nattura Gallette di Riso Integrale, Pere Abate, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Lindt Cioccolato Fondente 90%. more...
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losing 1.5 lb a week
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