|
Streefgewicht in stappen naar beneden werken. Nu eerst naar de 70 kilo 💪🏻
|
166.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2024:
|
1561 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 77.30g | Carb: 194.50g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Quaker Cruesli Rood Fruit, Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Blauwe Bessen, Banaan. Lunch: Milbona Jonge Kaas 30+, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, Plus Ovengebakken Kipfilet, Philadelphia Bieslook. Dinner: Wijko Pindasaus, Elinas Yoghurt Griekse Stijl Aardbeien, Optimel Drinkyoghurt, Conimex Woknoedels, Bami speciaal met kipfilet (zonder bami). Snacks/Other: Stoofperen, Friesche Vlag Barista Haver, Koffie. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
 Comments
Dat is eerst mijn streefgewicht ook. Succes!
01 Jan 24 by member: Lind@@h
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|