Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
84.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2023:
|
1337 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 88.99g | Carb: 159.40g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Моремания Поке с Лососем. Lunch: Federici Макароны из Зеленого Гороха, Морковь, Брокколи, Цветная Капуста (Замороженная), Каждый День Молоко 1,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Dinner: Pretto Зернистая Рикотта, Пекинская Капуста, Ого Отруби Ржаные, RED Тёмный Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
[|Miska|]'s weight history
|