Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
86.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 182.85g | Carb: 162.73g.
Breakfast: Protein Rex Mini Cake Choco Berry, Pretto Зернистая Рикотта, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Капуста Тушеная без Масла, Глобус Джем Клубничный без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые. Lunch: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Цветная Капуста, Брокколи, Макароны с Овощами. Dinner: Pretto Зернистая Рикотта, Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Стоинг Еаа, Ашан Морковь Сушеная, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
[|Miska|]'s weight history
|