Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
2170 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 97.86g | Carb: 260.88g.
Breakfast: Сахар, Ёбатон Печенье Вкус Черешня, ВкусВилл Онигири с Тунцом, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ, Сэндвич с Курицей, Шоколадница Карамельный Капучино. Snacks/Other: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|