Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
247.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2023:
|
850 kcal
|
Fat: 9.12g | Prot: 85.25g | Carb: 109.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Легко Смузи Витаминный, Свекла Вареная, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Lunch: Кофе с Молоком, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Чай с Медом, Данон Актимель Гранат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Супрадин Таблетки Шипучие, SAN Изолят Протеина, Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые. more...
|
|
3059 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|