|
повышать калорий и бить минималку.. как это работает??
|
101.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 126.08g | Carb: 100.73g.
Breakfast: Хурма, Славмо Творог 5%, Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Premier Of Taste Манго Кубики, ARO Шпинат Резаный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Селяночка Овсяные Хлопья, Клубника, Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Dinner: Greenadini Риет из Рыбы с Томатами и Паприкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Global Village Шпинат, Здоровка 5 Семян Super Food, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jstmyown's weight history
|