yasmim4002's Journal, 19 October 2022

22.12.23

97.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1039 kcal

Fat: 32.04g | Prot: 47.70g | Carb: 145.27g.   Breakfast: Café, Turma da Mônica Maçã, Pão com Ovo. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Alface de Folha Verde, Pernil Cozido. Dinner: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata. more...

1186 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...