Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2023:
|
2354 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 154.62g | Carb: 124.64g.
Breakfast: Твердохлеб Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Алтайская Буренка Творог 2%. Dinner: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик, Котдеты, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Массандра Вино. Snacks/Other: Zero Rocky Muffin Белый Шоколад , Домик в деревне Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр 15%, Nature Foods Whey Protein. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|