Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 72.13g | Carb: 158.19g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб, Шхуна Икра Имитированная. Lunch: Шарлиз Пастила со Вкусом Клюквы, Мясо Кролика, 4 Сезона Плов с Бараниной. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Красная Цена Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HOPE_L's weight history
|