Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 107.14g | Carb: 153.37g.
Breakfast: ВкусВилл Онигири с Креветкой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой. Dinner: Сахар, ВкусВилл Сметана 20%, Свежее Завтра Биотворог 5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Incarlopsa Хамон Serrano. Snacks/Other: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Ебатон Печенье Шоколадное, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|