Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 64.78g | Carb: 155.93g.
Breakfast: Серышевский Сырок Творожный Соленая Карамель, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Караван Куриная Отбивная Жареная, Макфа Гречка на Воде, Масло Подсолнечное, Махеевъ Горчица Зернистая, Зеленый Лук, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Зеленый Лук, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Дыня, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Чай, Голден Яблоко , Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cherri_'s weight history
|