Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
164.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 98.66g | Prot: 121.26g | Carb: 114.77g.
Breakfast: Ебатон Печенье Шоколадное, Viola Чеддер, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Слобода Майонез, Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры). Dinner: Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Сухогруз Стружка Путассу. Snacks/Other: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|