Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 66.66g | Carb: 165.07g.
Breakfast: Яшкино Мармелад Сердечки , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Огурец (с Кожурой), Редис. Lunch: Чай, Сахар, Зеленый Лук, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Говядина Постная, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Голден Яблоко , Большая Кружка Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Три Кота Булочка с Вишней. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cherri_'s weight history
|