Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
175.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 57.18g | Carb: 132.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлебодар Хлеб с Отрубями. Lunch: Сливочное Масло, Global Village Огурцы Маринованные, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Канди Клаб Жидкая Карамель, Шоколадное Мороженое, Мороженое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deepsyred's weight history
|