Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
216.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 152.40g | Carb: 62.05g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 2,5%, Магнит Сыр по-Российски Классический, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны, Черкизово Фарш Говяжий. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Станция Молочная Сметана 15%, Красная Цена Сыр Российский, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|