Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
2025 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 233.34g | Carb: 74.28g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Курица с ананасом. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nature Foods Whey Protein, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Курица с ананасом, Фарш сборный. Dinner: Фарш сборный, Nature Foods Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Nature Foods Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|