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Objetivo da semna alcançado. Hoje é Niver da mamãe e hoje vou desviar um pouquinho da rota. Amanhã de volta a normalidade. 💪🏽
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175.5 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
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2065 kcal
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Fat: 14.56g | Prot: 46.79g | Carb: 162.23g.
Breakfast: Café. Lunch: Torresmo, Linguiça Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. Dinner: Stella Artois Cerveja sem Glúten . more...
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losing 2.3 lb a week
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