Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
239.2 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
2286 kcal
|
Fat: 131.46g | Prot: 109.48g | Carb: 167.98g.
Breakfast: Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus, Яичница. Lunch: Простые Пельмени, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus. Dinner: Пшеничный Хлеб, Колбаса Докторская, Киндер Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|