Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 96.14g | Carb: 115.33g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 5 Злаков на Воде . Lunch: Сливочный Сыр, Агрокомплекс Хлебец Сельский с Отрубями, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Квашеная Капуста, Рыба Тушеная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Сыр Российский, Newa Nutrition Протеин Ваниль. more...
|
|
2191 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cleaning - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra20021987's weight history
|