Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
165.7 lb
Lost so far: 16.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2023:
|
2957 kcal
|
Fat: 123.82g | Prot: 204.91g | Carb: 248.10g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Kinder Шоколад со Злаками, Snickers Snickers с Миндалем, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Манго Египет, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Топ Продукт Стружка Кокосовая, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Пина Колада, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Vitazine MCT Oil Powder. Lunch: Meller Meller Белый Шоколад, Рустерс Пицца Грибная, Глобус Торт Морковный с Творожным Кремом , Глобус Суп-Пюре со Шпинатом . Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Зеленая Линия Йогурт Греческий с Медом и Грецким Орехом, VEGALIZE Джемалайз Манго-Маракуйя, Балтийский берег Тунец, Сельдерей, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Сырники На Миндальной Муке, Snickers Snickers с Миндалем, Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Ролл "Симфония" с Крабовыми Палочками. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|