aleksandra20021987's Journal, 05 December 2023

149.0 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1362 kcal

Fat: 49.28g | Prot: 128.52g | Carb: 96.83g.   Breakfast: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Вареное Яйцо, Эколаваш Лавашики. Lunch: Куриное Филе Вареное. Dinner: Село Зелёное Сало Белорусское, Шармэль Зефир Яблочный, Хамса, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Золотой Якорь Какао Порошок, Яблоко Голден. more...

2640 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...