Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
2154 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 103.83g | Carb: 254.78g.
Breakfast: Яндекс Лавка Перчики Черри Красные, Фаршированные Сливочным Сыром , Большая Кружка Ряженка 4%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Обычное Пиво, Помидоры Черри, Tirolez Сыр Горгонзола, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Индилайт Колбаски из Индейки Охотничьи, Цветная Капуста. Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Самарские Хлебцы Клюквенные, Руккола, Жареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Тунец в Воде (Консервы), Махеевъ Горчица Зернистая, Сметана 15%. Snacks/Other: Русский Хлеб Хлеб Черный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Белый Хлеб, Седьмой континент Хурма, Магнит Яблоко. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МилаяЛюдмила68's weight history
|