Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
179.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 125.41g | Carb: 133.57g.
Breakfast: Урбеч Паста из Арахиса, Форель Слабосоленая, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Форель Слабосоленая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Запеченная или Жареная Форель, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Окей Перец Желтый , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МилаяЛюдмила68's weight history
|