Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
116.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 98.19g | Carb: 35.69g.
Breakfast: Запеканка кето, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Сметана. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Оливковое Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Цветная Капуста, Тушеные Овощи, Окское Яичный Белок, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Сыр Фета. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Небольшой запасик на зиму))
01 Dec 23 by member: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JesuisAnne 's weight history
|