Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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135.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
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1138 kcal
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Fat: 72.26g | Prot: 51.71g | Carb: 76.32g.
Lunch: 키토김밥. Dinner: 가지, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마마리 바질페스토, 이즈니 가염버터, 일드프랑스 미니브리, 소금집 잠봉, 코스트코 피타브레드. Snacks/Other: 마카데미아 너트, 시모아 다크초콜릿 82%. more...
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gaining 6.9 lb a week
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