Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
239.4 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
5019 kcal
|
Fat: 211.71g | Prot: 122.46g | Carb: 435.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Окраина Сосиски Сливочные, Kinder Maxi King, Яичница. Lunch: Киндер Шоколад, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Мясницкий Ряд Котлеты Киевские, Макароны Отварные. Dinner: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пшеничный Хлеб, Casademont Fuet Extra Cheese, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Виски, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Alpen Gold Шоколад Молочный. Snacks/Other: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|