Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
150.1 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 119.62g | Carb: 128.86g.
Breakfast: Овсяный Кекс с Протеином 2, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Арахисовая Паста, Chef Select Vajičková Nátierka, Жареное Яйцо без Жира, Pilos Cottage Cheese, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Vemondo Tofu, Шпинат. Lunch: Своя Линия Арахис, Виноград Европейских Сортов, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Желудки и Сердечка в Йогурте, Своя Линия Фасоль Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Горчица, Капуста Тушеная без Масла, Винегрет без Масла, Желудки и Сердечка в Йогурте, Tastino Proteinový Chlebík. Snacks/Other: АТБ Лимон, Винегрет без Масла, Капучино. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ніка.'s weight history
|