Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
|
1028 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 65.02g | Carb: 51.43g.
Breakfast: Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлеб из Конопляной Клетчатки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Соль, Помидоры, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Соль, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|