Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
158.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 98.86g | Carb: 166.87g.
Breakfast: Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Семенишна Молоко 2,5%, Belster Сыр Пармезан, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Рис. Lunch: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Burcu Гранатовый Соус, Брокколи, Куриное Филе, Гречка, Редис, Пекинская Капуста. Dinner: Миндаль Миндаль, Домик в Станице Пастила Яблочная, ВкусВилл Форель Радужная, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Сибирское Здоровье Омега-3 Ультра, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerusha.'s weight history
|