Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
2734 kcal
|
Fat: 103.50g | Prot: 91.40g | Carb: 365.70g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Konfesta Конфеты Крем-Кокос, Магнит Соломка Сладкая, Эмиль Бонте Шарлотка с Яблоками, Окей Шарлотка с Яблоками, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%. Lunch: Петрушка, Хлебница Хлеб Деревенский , Красный Октябрь Конфета Ласточка, Картофельное Пюре, Polar Треугольники Тресковые. Dinner: Бондюэль Маслины без Косточки, Конфил Зефир Конфиленок, Mixbar Семечки Очищенные, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Хлебница Хлеб Пшеничный, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|