Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 87.67g | Carb: 162.11g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Гречневый Суп. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Суп Лапша, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Сладкий Красный Перец, Вязанка Сосиски Молокуши, Яичница, Блины с Черникой, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Акконд Печенье Трио. more...
|
|
1370 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
aguollo's weight history
|