Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
105.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
632 kcal
|
Fat: 8.96g | Prot: 40.57g | Carb: 102.79g.
Breakfast: Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Зеленое, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Яблоко, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 0,1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Seiass's weight history
|