Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
166.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
|
2564 kcal
|
Fat: 100.26g | Prot: 166.68g | Carb: 257.36g.
Breakfast: Кешью, Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, Nestle Nuts Белый, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Вкусно и Точка Творожник, Alpro Hazelnut & Pecan, Первый Русский Протеин Протеин, Vitazine MCT Oil Powder, Solvie Protein Cookies Lemon & Chia Seeds. Lunch: Помидоры, Салат из Капусты, Домик в деревне Молоко 3,2%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Mr. Ricco Майонез, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Зерница Сушки с Маком, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Главпродукт Сгущённое Молоко, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Dinner: ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Ешь и Худей Безе Ванильное, ВкусВилл Вок Фунчоза с Креветками, Alpro Hazelnut & Pecan, Alpro Soya Vanilla Plombir. Snacks/Other: Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Голубика, ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|