Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 125.52g | Carb: 49.65g.
Breakfast: Muscles Design Lab Whey Protein Ice Cream, Mlekara Sabac Каймак 70%, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Bonfesto Рикотта Лайт, Сметана, Творог (Обезжиренный). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Окское Яичный Белок, Dolce Granto Сыр Пармезан, Цветная Капуста, Muscles Design Lab Whey Protein Ice Cream. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JesuisAnne 's weight history
|