Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
239.9 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
3274 kcal
|
Fat: 127.20g | Prot: 91.44g | Carb: 280.26g.
Breakfast: Milky Way Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Kinder Maxi King, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Перекресток Мини Багет. Dinner: Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Canti Вино Красное Сухое, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Окраина Сосиски Сливочные, Комильфо Конфеты Фисташка, Киндер Шоколад. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|