Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
734 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 38.48g | Carb: 49.58g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Щелковохлеб Булочка Люкс, Кофе. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Булочка Люкс, Суп с Фрикадельками. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|