Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
237.2 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
3240 kcal
|
Fat: 119.11g | Prot: 172.46g | Carb: 229.74g.
Breakfast: Яичница, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Маркет Перекресток Смесь из Свежих Овощей Нарезанная «Фреш Микс», Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus. Dinner: Agama Креветки Королевские, Tini Вино Красное Сухое, Яндекс Лавка Котлеты из Мяса Птицы, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: Storck Вафли Knoppers, Coca-Cola Кола. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|